睡前能喝菊花茶嗎？聽說喝菊花茶睡覺會變美？
大家都知道晚上喝茶是不好的，茶裡面的咖啡因，如果晚上喝茶的話，就不能夠很好的入睡了，那麼晚上喝菊花茶好嗎，菊花茶是很多人都會經常喝的，它的保健好處是很多的。
晚上喝菊花茶好嗎? 晚上喝菊花茶要因人而異，如果你不怕失眠的話可以喝一些，但不要太濃的。
菊花對治療眼睛疲憊、視力模糊有很好的療效。很多人喜歡喝，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。此外平常還可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲憊的症狀消退，如果天天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
雖然睡前喝花茶能助眠，但最好在睡前3~4小時飲用，如在睡前1小時才喝，反而有可能會因為半夜想尿尿，而破壞了睡眠品質。
上面說的有根據嗎？可以相信嗎？
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